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單板滑雪課程-側滑(腳趾側)

 

單板滑雪課程-側滑(腳趾側)


學習這個技巧有很多的好處。首先,它將教會你邊緣意識的重要性。側滑是你在進行穿越之前應該學會的一項技巧。最后,你還將可以完成基本的轉彎。當你在上山時減小滑雪板的角度時,它將開始進行滑動運動。另一方面,如果你增大滑雪板的角度時,滑雪板將減速和停止運動。
在這一部分里,我們將要了解到底側滑(腳趾側)是什么意思并學習如何運用您滑雪板的腳跟側來控制你的下山滑行:
步驟 1: 一開始,首先要在一塊緩坡上進行學習。您的腳應當綁在滑雪板的繃帶里。然后,面向上山方向,滑雪板直接穿過下落線。你的雙腿應當彎曲直到觸碰到地面。確保你可以保持身體平衡。
 



步驟 2: 在你的膝蓋上,將你的腳趾邊緣深埋入雪,這會使得您在繼續其他動作前可以保持穩固的位置。將雙手插入雪中來支持你的上身。
 



步驟 3: 然后,在腳趾邊緣用力起立,向你的身體方向運動雙手并置于你身體兩側。當你慢慢從地上站起來時用手來保持身體平衡。接下來,穩穩地伸展雙腿并嘗試站立。保持身體平衡并確保你的滑雪板保持在腳趾邊緣。
 



步驟 4: 最后,嘗試著站起來。這個動作很難做,但通過練習還是可以實現的。只要當滑雪板在腳趾邊緣時,你能找到平衡并保持直立的姿勢。
 



步驟 5: 在這一步,要了解如何利用您的腳趾邊緣來控制滑雪板以及你下山的速度。當你減小邊緣角度時,你會發現下山的速度將增加。要增加下山速度的話,繼續向下推動你的滑雪板吧。
 



步驟 6:增大你滑雪板的邊緣角度看看,你會發現這樣可以減速。持續地增大你滑雪板的腳趾邊緣角度就可以一直減速。
 



步驟 7: 到了練習的最后一個步驟了?;夯旱匱溝湍愕納硤逋?,保持滑雪板在腳趾邊緣。將雙手放在地上支撐你的身體。到現在為止,你已經學會如何運用腳趾邊緣來下山。
 



邊緣意識是你在學習單板滑雪中最重要的內容之一。練習側滑并最大限度地利用你的腳趾邊緣。自如地操作這個技巧后,你就可以繼續進行其他的滑雪板練習項目了。查看我們的下一部分,學習用你的腳跟邊緣進行側滑。

 


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